Групови тренировки в зала Walltopia
Груповите тренировки по катерене в зала са най-достъпния начин да се докоснеш до света на катерачите.
- За начинаещи – средата на относителна безопасност, закритото пространство, сертифицираните съоръжения и заобикалящата среда от мотивирани катерачи на разнообразна възраст и с различни умения – създават необходимата комфортна атмосфера за първите стъпки.
- За вече катерилите се – практиката заедно с други катерачи на същото ниво е най-бързият път за подобряване на уменията. Винаги е успокояващо, когато виждаш, че не си сам в мъките по маршрут, който уж е лесен 🙂
- За напредналите – помага да си заобиколен с други катерачи, които можеш да видиш как разрешават сложни проблеми. Винаги има хора, с които да споделиш неволите и да разчиташ, че ще те разберат.
- За всички – треньорът, който провежда заниманието, гарантира относителната безопасност. Той има поглед върху тренировката от спортна гледна точка, следи напредъка и дава препоръки за развитие на уменията.
Разни важности и необходимости:
Необходими вещи за катерене в зала:
- Удобни дрехи за спорт – такива, които не ограничават движенията на ръцете и краката в най-различни посоки. Движението е интензивно и е подходящо леко облекло. Добре е да има горнище, което лесно се облича и съблича – например суитчър с цип.
- Седалка за катерене – ако нямате собствена, можете да ползвате наша седалка безплатно.
- Еспадрили (обувки за катерене) – не са задължителни за начинаещите. Ако не разполагате с такива, можете да катерите със спортни обувки с тънка подметка и прилепнали към ходилото. Важно е да са чисти. Има възможност и за наем на еспадрили.
- Торбичка за магнезий или тубичка с течен магнезий – не е необходимо за начинаещите. Служи за подсушаване на силно потящи се ръце.
- В залата се влиза само с чисти обувки (които не се ползват навън), или по чорапи. Подът е от мека и топла материя.
- Тениска (блуза) за преобличане след заниманието, тъй като изпотяването е силно вероятно.
- Вода – за регулиране на водно-солевия баланс по време на тренировка.
- Плод или нещо сладко за подкрепа след тренировката. До залата има катерачен бар с храни и напитки. В самата зала не е разрешена консумацията на храна.
Групи:
-
Начинаещи
-
Начинаещи + 🙂
Мога да се вързвам, мога да осигурявам.
-
Напреднали
Мога да катеря с долна осигуровка. Мога да осигурявам динамично. Умея да скачам безопасно от боулдър стена.
-
Експерти
Катеря на скали: боулдъри, спортни маршрути, традиционни.
-
Про
По-добър съм от треньора 🙂
Групите са разпределни според уменията на катерачите, но се съобразяваме и с възрастта, така че участниците да се чувстват комфортно.
Кога са тренировките?
Графикът на тренировките публикуваме в Календара тук.
За индивидуални тренировки във всякакви дни и часове ни пишете по имейл: climb.trenelarium@gmail.com
Как да се запишем
Изпратете формата за записване или писмо до climb.trenelarium@gmail.com , за избрания от Вас ден и час.