Групови тренировки по катерене в зала Балкан и в зала Momentum
Груповите занимания по катерене в зала са най-достъпният начин да се докоснеш до невероятния свят на катеренето и идеалният път да започнеш 🙂
Провеждаме редовни тренировки в зала Балкан по следния график
– всеки делничен ден от 18:00 часа;
– в понеделник, сряда и петък има и от 16:30 часа;
– всяка събота от 14:00 часа;
Провеждаме редовни тренировки и в зала Momentum Indoor Climbing (бившата Walltopia) всеки вторник и четвъртък от 18:00 часа.
Защо и за кого са полезни груповите тренировки:
- За всички – треньорът, който провежда заниманието, гарантира безопасността. Той има поглед върху тренировката от спортна гледна точка, следи напредъка и дава препоръки за развитие на уменията.
- За начинаещи – средата на относителна безопасност, закритото пространство, сертифицираните съоръжения и заобикалящата среда от мотивирани катерачи на разнообразна възраст и с различни умения – създават необходимата комфортна атмосфера за първите стъпки.
- За вече катерилите се – практиката заедно с други катерачи на същото ниво е най-бързият път за подобряване на уменията. Винаги е успокояващо, когато виждаш, че не си сам в мъките по маршрут, който уж е лесен 🙂
- За напредналите – помага да си заобиколен с други катерачи, които можеш да видиш как разрешават сложни проблеми. Винаги има хора, с които да споделиш неволите и да разчиташ, че ще те разберат.
Ако имате желание да се включите в груповите ни тренировки, наш принцип е първо да направим едно индивидуално занимание с продължителност 1 час – целта е да можем да обърнем необходимото индивидуално внимание – да ви въведем в залата и мерките за безопасност, да ви запознаем с принципите на провеждане на груповата тренировка и поведение, да преценим в коя група е най-подходящо да се включите…
Изключително важно е да заявите вашето участие в конкретна тренировка, най-късно до 20:00 часа на предния ден. Препоръчително е да го направите по e-mail, или чрез формата за записване на сайта ни. Ако желаете да отмените участието си в някоя тренировка, това трябва да стане до 12:00 часа на същия ден. Това е важно, за да можем да организираме съответните треньори и логистика. Моля обърнете внимание, че при неявяване на заявена тренировка, ще се наложи да заплатите таксата!
Таксата за една тренировка е 25 евро. При един участник продължителността е 1 час, а в група – 2 часа.
Абонамент за 8 тренировки е 150 евро.
Членовете на едно семейство ползват 10% отстъпка от горепосочените цени.
Месечен абонамент за състезатели е 100 евро без ограничение в броя на тренировките. Състезателите участват в състезанията от Държавния спортен календар по преценка на треньора.
Разни важности и необходимости:
Необходими вещи за катерене в зала:
- Удобни дрехи за спорт – такива, които не ограничават движенията на ръцете и краката в най-различни посоки. Движението е интензивно и е подходящо леко облекло. Добре е да има горнище, което лесно се облича и съблича – например суитчър с цип.
- Седалка за катерене – ако нямате собствена, можете да ползвате наша седалка безплатно.
- Еспадрили (обувки за катерене) – не са задължителни за начинаещите. Ако не разполагате с такива, можете да катерите със спортни обувки с тънка подметка и прилепнали към ходилото. Важно е да са чисти. Има възможност и за наем на еспадрили.
- Торбичка за магнезий или тубичка с течен магнезий – не е необходимо за начинаещите. Служи за подсушаване на силно потящи се ръце.
- В залата се влиза само с чисти обувки (които не се ползват навън), или по чорапи. Подът е от мека и топла материя.
- Тениска (блуза) за преобличане след заниманието, тъй като изпотяването е силно вероятно.
- Вода – за регулиране на водно-солевия баланс по време на тренировка.
- Плод или нещо сладко за подкрепа след тренировката. До залата има катерачен бар с храни и напитки. В самата зала не е разрешена консумацията на храна.
Групи:
-
Начинаещи
-
Начинаещи + 🙂
Мога да се вързвам, мога да осигурявам.
-
Напреднали
Мога да катеря с долна осигуровка. Мога да осигурявам динамично. Умея да скачам безопасно от боулдър стена.
-
Експерти
Катеря на скали: боулдъри, спортни маршрути, традиционни.
-
Про
По-добър съм от треньора 🙂
Групите са разпределни според уменията на катерачите, но се съобразяваме и с възрастта, така че участниците да се чувстват комфортно.
Кога са тренировките?
Графикът на тренировките публикуваме в Календара тук.
За индивидуални тренировки във всякакви дни и часове ни пишете по имейл: climb.trenelarium@gmail.com
Как да се запишем
Изпратете формата за записване или писмо до climb.trenelarium@gmail.com , за избрания от Вас ден и час.


